Anhedoni Nedir?

Bu duruma psikolojide anhedoni deniyor. Kişinin daha önce haz aldığı durumlardan keyif almaması anlamına geliyor.

Anhedoninin 2 ana türü bulunmakta:

Biri sosyal anhedoni; insanlarla görüşmek istememe, dost meclisindeki sohbetlerden keyif alamama veya artık o dost meclisini görmek istememe.

Bir de fiziksel/keyfi anhedoni kavramı var. Bu duruma hobilerin boş gelmesi diyebiliriz; yani önceden spor yapmayı seven biriyseniz veya keman çalan biriyseniz artık bunlar size tabiri caizse boş gelir. Ya da derya deniz olan yaratıcılığınız mercimek tanesi kadar kalır. Partnerinize romantik veya cinsel bir çekim hissedemezsiniz (partneriniz dışında olan kişiler için de aynı durum geçerli).

“Acaba ben anhedoni miyim?” diye düşünürseniz size şöyle söyleyebilirim:

Bu durumun en karakteristik özelliği, kesinlikle bu yukarıda bahsetmiş olduğum tüm durumları yapmak isteseniz bile keyif alamıyorsanız, anhedoni olabilir. Tabii uzman görüşü burada oldukça önemli bir nokta.

Peki anhedoni neden olur?

Depresyon, tükenmişlik, stres, anksiyete bozuklukları, travmalar; beynin dopamin dengesindeki değişmelerden kaynaklı olan haz alma mekanizmasının zayıflaması, sosyal izolasyon gibi durumlar anhedoniye sebep olmaktadır.

Peki bu durum geçici mi?

Evet. Ayrılık sonrası yorgunluk dönemleri, mevsimsel geçişler, yoğun tempo sonrası bu durumla sık sık karşılaşılır. Fakat 2 haftadan fazla sürmesi, günlük hayatı etkilemesi ve hayatınızdaki tüm noktalara nüfuz etmesi durumunda uzmandan yardım almanızı tavsiye etmekteyim.

Unutmayın ki hayat bir yol; tökezlediğimiz ve kalktığımız zamanlar bizi biz yapan asıl unsurlar...