Uzmanlardan uyarı: Gece atıştırmak ölüm riskini artırıyor

Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanlığı’na bağlı Türkiye Halk Sağlığı ve Kronik Hastalıklar Enstitüsü, sosyal medya üzerinden yayılan aşırı yeme trendlerine ilişkin dikkat çeken bir rapor yayımladı. Raporda, özellikle “gece atıştırma” içeriklerinin sağlıksız beslenme davranışlarını normalleştirerek halk sağlığını tehdit ettiği vurgulandı.

2008’de Güney Kore’de ortaya çıkan ve kısa sürede küresel bir fenomen haline gelen “mukbang” videolarının, aşırı yeme davranışlarını popülerleştirdiği hatırlatılan raporda, bu tür içeriklerin zamanla daha tehlikeli eğilimlere dönüştüğü belirtildi.

Gece yemek ölüm riskini yüzde 21 artırıyor

Bilimsel bulgulara göre, gece geç saatte tüketilen öğünler, tüm nedenlere bağlı ölüm riskini yüzde 21 oranında artırıyor. Aynı zamanda gece atıştırmanın depresyon ve anksiyete gelişimiyle bağlantılı olduğu da ifade edildi.

Uzmanlar, sosyal medyada sınırsız menü ve aşırı tüketim görüntülerinin “normal bir davranışmış gibi” sunulmasının gençler başta olmak üzere milyonlarca kişiyi olumsuz etkilediğine dikkat çekti.

Gece 22.00’den sonra yemek siparişleri kapatılsın önerisi

Raporda, dikkat çekici öneriler de yer aldı. Bunlar arasında:

• Saat 22.00–06.00 arasında yemek sipariş uygulamalarının kapatılması,

• Aşırı yeme davranışlarını özendiren içeriklere sosyal medya platformlarında erişim sınırı getirilmesi,

• Bilinçlendirme kampanyalarının artırılması,

gibi adımlar bulunuyor.

Yetkililer, sosyal medyada hızla çoğalan sağlıksız trendlerin kontrol altına alınmaması halinde bunun “yeni bir halk sağlığı krizine” dönüşebileceği uyarısında bulundu.